20minuteswalk | Elke dag 20 minuten wandelen

Het lijkt zo simpel, maar dat is het niet: dagelijks voldoende bewegen. Helemaal als je – zoals ik – een ‘zittende’ baan hebt. Het punt is dat ik van mijzelf MOET bewegen, omdat niet bewegen gewoon niet gezond is en niet bij mij past. Dus begon ik met hardlopen. Maar dat verwatert letterlijk bij teveel regen of figuurlijk bij teveel…

Lees verder

8 redenen om de auto èn de fiets te laten staan

Omdat het lijkt alsof iedereen haast heeft, is het verleidelijk het snelste vervoermiddel te kiezen. Maar het feit dat je toch van A naar B moet, kun je ook gebruiken voor je dagelijkse beweging! Dus kun je beter kiezen voor het gezondste (zowel fysiek als qua stress) vervoermiddel in plaats van het snelste. Vijf redenen om de auto te laten…

Lees verder

Tips, inspiratie & opdrachten om je week lekker te beginnen.

SCHRIJF JE SNEL IN:

Holler Box