Bron: pixabay / TheVirtualDenise

Vijf tips voor instant happiness

Tijdens mijn dagelijkse meditatie ging het over het feit dat een goede gezondheid een belangrijke voorwaarde is om gelukkig te zijn. Niet alleen word je ongelukkig van ziek zijn, ook een verwaarloosde gezondheid maakt erg…

Bron: pixabay / Mamaclown

Mindfulness & onrechtvaardigheid

Mindfulness, het klinkt zo makkelijk: leven in het moment. Maar los van het feit dat het heel erg moeilijk is en dat je hersenen er niet voor gemaakt zijn, is het soms ook misschien wel…

Bron: pixabay / wokandapix

FF | 5 podcasts over doelen stellen

Ik zou graag wat meer schrijven over het stellen van doelen. Iedereen die succesvol is, zal beamen dat doelen stellen bijdraagt aan het uiteindelijk halen van die doelen. Je wordt er productiever van en het…

Mindfulness | Wat het mij oplevert

Mindfulness speelt een grote rol in mijn leven en dus op deze website. Maar wat is mindfulness nou eigenlijk? Hier in het kort een uitleg over wat precies bedoeld wordt met mindful en welke invloed…

Bron: Pixabay / Eodeyn

3+ podcasts over slow living, mindfulness en geluk

Sinds ik een stappenteller heb en dus veel wandel, luister ik ze veel: podcasts. Het zijn eigenlijk gewoon radioprogramma's die je los kunt downloaden en waarvan er een hoop erg inspirerend zijn. Een overzicht. Een…

Mijn plannen voor 2018

Het nieuwe jaar is weer begonnen en natuurlijk horen daar goede voornemens en doelstellingen bij, want het is toch altijd heerlijk om - voor je gevoel dan - helemaal opnieuw te beginnen. Dit zijn de…

Meditatie: wie ik elke dag 10 minuten ben

Ik schreef al eerder over mijn meditatie-app, maar vond het moeilijk uit te leggen wat je nou precies hebt aan meditatie. Toen mijn gedachten gisteren afdwaalden - tijdens de meditatie - realiseerde ik me waarom…