Een tijd geleden besloot ik om te gaan mediteren. Ik ging zitten, sloot mijn ogen en wachtte op wat komen ging. Er kwam niks. Ik had geen flauw idee wat ik moest doen. Inmiddels ben…
Mindful met problemen omgaan
Zoals ik al eerder heb verteld, heb ik veel aan mijn meditatie-app Calm. Dagelijks worden de beste tips, levenswijsheden en open deuren over mijn uitgestrooid. En veel wijsheden heb ik ontzettend veel aan. Zoals het…
Zo overleef je de zomervakantie mindful
De zomervakantie, een heerlijk moment om te genieten van het gezin en toch ook het moment om man en kind(eren) regelmatig achter het behang te plakken. Waar werkweken gestructureerd verlopen is de vakantieperiode chaos hier.…
Waarom ik blog… en niet plog of vlog
We gingen een paar dagen naar Zeeland en ik dacht: 'Ik ga een mooie plog (photo log) maken, om te laten zien hoe rustig en ruimtelijk Zeeland is, zodat mijn lezers er lekker mindful van…
Alles gaat voorbij
Als er één ding is, dat ik fijn vind aan mindfulness is het wel de wetenschap: alles gaat voorbij. Dat klinkt heel dramatisch, maar het helpt me om te gaan met mijn - denk ik…
Mindful: Bloeiende bloemen
Omdat wij een huurhuis hebben, zijn we altijd wat extra kritisch over wát we allemaal doen aan het huis en de tuin, want als we gaan verhuizen (en we blijven hier niet eeuwig) kunnen we…
Waarom ik graag religieus was geweest (maar het…
Ik ben opgegroeid in een communistisch oord waar kerken gebruikt worden door de plaatselijke toneelvereniging. Ik ben zelfstandig, nuchter, in balans, kritisch op invloedrijke mensen en wars van dogma's. De kans dat ik ooit religieus…
Vijf tips voor instant happiness
Tijdens mijn dagelijkse meditatie ging het over het feit dat een goede gezondheid een belangrijke voorwaarde is om gelukkig te zijn. Niet alleen word je ongelukkig van ziek zijn, ook een verwaarloosde gezondheid maakt erg…
Mindfulness & onrechtvaardigheid
Mindfulness, het klinkt zo makkelijk: leven in het moment. Maar los van het feit dat het heel erg moeilijk is en dat je hersenen er niet voor gemaakt zijn, is het soms ook misschien wel…
