Het lijkt zo simpel, maar dat is het niet: dagelijks voldoende bewegen. Helemaal als je – zoals ik – een
Lees verder
Categorie: Gezondheid
Hier vind je artikelen over gezondheid: goed eten, sporten, voldoende bewegen etc.
6 simpele tips voor een gezonder leven
Soms lijkt het wel alsof je echt heel ingewikkeld moet eten om gezond te zijn: proteïneshakes, smoothies speltbrood… Eten wordt
Lees verder
De vernietigende kracht van moe
Het was op een ochtend dat ik me realiseerde dat ik in korte tijd drie negatieve, piekerende gedachtes had gekregen.
Lees verder
15 x minder suiker eten
Welk dieet je ook volgt, ze zijn allemaal tegen suiker. En minder suiker eten is makkelijker dan je denkt. Bovendien
Lees verder
3 redenen waarom voldoende slaap zo belangrijk is
Als kind dacht ik dat wallen onder je ogen een teken waren van succes. Inmiddels weet ik dat succes wel érg moeilijk wordt met te weinig slaap.
Lees verder
Vijf tips voor instant happiness
Tijdens mijn dagelijkse meditatie ging het over het feit dat een goede gezondheid een belangrijke voorwaarde is om gelukkig te
Lees verder
Keuzestress: verminder de verleidingen
Vorige week kocht ik een zak snoep, omdat ik het aan Anna had beloofd. Hij bleef dicht totdat Anna thuis
Lees verder
Fouten gemaakt in het verleden bieden géén garantie voor de toekomst
‘Fouten gemaakt in het verleden bieden géén garantie voor de toekomst’, het is een zin die echt heel vaak in m’n hoofd opkomt als ik mijn eigen kunnen weer eens in twijfel trek. Want ik doe dingen vaak fout voordat het goed gaat.
Lees verder
Vijf gezonde dagelijkse gewoontes
Volgens de mensen die er verstand van hebben, is er een makkelijke manier om gewoontes aan te leren: je moet
Lees verder8 redenen om de auto èn de fiets te laten staan
Omdat we leven in een wereld waar iedereen haast heeft, is het vaak verleidelijk om het snelste vervoermiddel te kiezen.
Lees verder