Bron: pixabay/g3gg0

De vernietigende kracht van moe

Het was op een ochtend dat ik me realiseerde dat ik in korte tijd drie negatieve, piekerende gedachtes had gekregen. En mindful als ik ben, wilde ik die gedachtes vervangen door fijne. Maar het ging…

Bron: pixabay

15 x minder suiker eten

Welk dieet je ook volgt, ze zijn allemaal tegen suiker. En minder suiker eten is makkelijker dan je denkt. Bovendien voel je je met minder suiker meteen beter en kun je er ook nog wat…

Bron: pixabay / TheVirtualDenise

Vijf tips voor instant happiness

Tijdens mijn dagelijkse meditatie ging het over het feit dat een goede gezondheid een belangrijke voorwaarde is om gelukkig te zijn. Niet alleen word je ongelukkig van ziek zijn, ook een verwaarloosde gezondheid maakt erg…

Bron: pixabay / Daria-Yakovleva

Keuzestress: verminder de verleidingen

Vorige week kocht ik een zak snoep, omdat ik het aan Anna had beloofd. Hij bleef dicht totdat Anna thuis kwam. En toen kreeg ik dus spontaan keuzestress: wel of geen snoepje? Mijn leven was…

Vijf gezonde dagelijkse gewoontes

Volgens de mensen die er verstand van hebben, is er een makkelijke manier om gewoontes aan te leren: je moet ze gewoon elke dag doen. Dingen die je elke dag doet, worden belangrijker in je…

8 redenen om de auto èn de fiets…

Omdat we leven in een wereld waar iedereen haast heeft, is het vaak verleidelijk om het snelste vervoermiddel te kiezen. Maar het feit dat je toch van A naar B moet, kun je ook gebruiken…